Главная » Статьи » Нам не скучно на каникулах!

Задание на 25.05.2020 3 группа (8-10 классы)

Психологическое упражнение «Список желаний». 
Подготовили: педагог-психолог – Горальская Алена Владимировна и 
социальный педагог- Пермякова Любовь Алексеевна.

Мастер- класс ведёт психолог-терапевт Александр Иваницкий.

Это упражнение поможет тебе, определиться со своими желаниями.

Если ты задумался о своих мечтах и ценностях, самое время составить список желаний: перечисли, кем бы ты хотел стать в один прекрасный день, чем заниматься, что иметь. Пиши как можно быстрее, у тебя есть на это около пяти минут.
Записывай все, что приходит в голову. Не беспокойся, если твои идеи выглядят глупыми, недостижимыми или даже дикими и нелепыми. Не ограничивай и не останавливай себя! 

Доска визуализации — это коллекция картинок, цитат, фотографий и предметов, связанных с твоими надеждами, желаниями и жизненными ценностями. Она поможет тебе четче представить свои мечты. Так они станут немного реальнее, а значит, достичь их будет легче.
Тебе понадобятся:
журналы, каталоги магазинов, рекламные брошюры и прочие печатные материалы, из которых можно вырезать картинки;
мелкие вещи, как-то связанные с твоими мечтами: схемы или карты, билеты в театр, медиатор для игры на гитаре, горнолыжный абонемент;
одна или несколько твоих фотографий;
ножницы;
клей или скотч;
лист ватмана или плотной бумаги.
1. Из журналов вырежи изображения предметов, связанных с тем, что ты хочешь делать, что хочешь получить и кем стать. Еще найди картинки, иллюстрирующие твои ориентиры. Например, если ты мечтаешь стать писателем, вырежи фотографию любимого литератора. Если ценишь в людях упорство, найди фото того, кто преодолел в жизни немало трудностей.
2. Ищи слова, подписи, цитаты из книг и высказывания людей, отражающие либо те черты, которые ты хотел бы видеть в себе (храбрость, ум, любознательность), либо твои жизненные ориентиры (сделать мир лучше, продолжить обучение, проявлять доброту к животным). 
3. Разбери все найденные картинки, слова и предметы и выбери то, что больше всего нравится и олицетворяет твои мечты. Теперь пора приниматься за Доску желаний. В середину листа прикрепи свою фотографию, а вокруг нее размести и приклей картинки, записки со словами и все остальное — в любом порядке, так, как тебе нравится.
Доска готова! Повесь ее на видном месте в своей комнате. Можно еще сделать фотографию коллажа и прикрепить к зеркалу или сделать заставкой на экране смартфона, чтобы всегда помнить о своих мечтах.


 

Категория: Нам не скучно на каникулах! | Добавил: Administrator (24.05.2020)
Просмотров: 43
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]